A
intelixencia emocional é a capacidade para manexar os sentimentos e
emocións propias, coñecelas e recoñecelas e utilizar o coñecemento que temos
sobre elas para dirixir as nosas accións e as relacións que establecemos co
resto das persoas. Unha persoa emocionalmente intelixente tamen será quen de
motivarse a si mesmo, controlar os impulsos, regular os estados de ánimo e ser
comprensiva e empática. Este modelo estructúrase en catro bloques: percepción
emocional das propias emocións e das dos demais, facilitación emocional do pensamento
sendo consciente das emocións e dirixindo a atención cara a información
importante, comprensión e análise das emocións e regulación e control emocional
que fai posible que potenciemos as emocións positivas e mitiguemos as negativas.
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
Mestre,
J. M. y Fernández, P. (coords). (2007). Manual de inteligencia emocional.
Madrid: Pirámide.
Bisquerra,
R. (2011). ¿Cómo educar las emociones? La inteligencia emocional en la infancia
y la adolescencia. Esplugues de Llobregat: Faros.
Goleman,
D. (2012). El cerebro y la inteligencia emocional. Barcelona: Ediciones B.
No hay comentarios:
Publicar un comentario